Спад на мъжката активност може да настигнуть във всяка възраст, в зависимост от различните фактори, влияещи върху производството на мъжки хормони. Сексуалната енергия и либидото са в пряка зависимост от консумацията на продукти с хранителни вещества. Витамини за мъже, за подобряване на потентността значително повишават шансовете за здраво потомство.
От мъжки пол е необходимо да се хранят правилно, но и има случаи, когато без прием на лекарства не може да се мине. Диетата трябва да бъде балансирана и разнообразна.
Причини, влияещи негативно на правилното функциониране на мъжките полови органи
Стрес, опустошителното въздействие на съвременния ритъм на живот, вредни навици отрицателно въздействие върху мъжкото тяло. В специална група на риска се състоят мъжете над 35 години. В тази възраст е намалена потенция, поради малкия брой, съдържащи се в тялото на тестостерон.
Намалена потентност може да се развива поради следните причини:
- Прекомерни физически натоварвания.
- Наследственост.
- Патология на нервната система.
- Натрапчиви страхове, тревожност, нервност, отрицателно сказывающиеся на психиката.
- Липсата на мъжкия хормон се дължи на несъвършена работата на ендокринните клетки.
- Пушене, злоупотреба с алкохол, прием на наркотични вещества.
- Прилагане на някои лекарства.
- Депресанти на въздействието на околната среда.
- Неправилно подбран хранителен режим.
- Неврологични заболявания.
- Употребата на лекарства, притежаващи активност по отношение на депресивни състояния.
- Намалена физическа активност.
Как да се подобри потентността?
У всеки мъж трябва да има пълноценен сексуален живот, и за това трябва сериозно да се отнасят към здравето си. За подобряване на потентността при мъжете трябва да следят за своите дажби и да се хранят правилно.
Благодарение на ясно подбрана диета с необходимите вещества и минерали, всеки ден ще попаднат в организма при прием на храна. За засилване на сексуалната активност може да се ежедневна консумация на плодове, зеленчуци, морски дарове, полезни храни за подобряване на потентността.
Елементи, необходими за пълноценната работа на репродуктивните клетки
Достатъчно употребляемого с храната цинк притежава голяма способност за подобряване на потентността при мъжете. Малко количество, съдържащо се в тялото на цинк отслабва комплекс от системи и органи, отговарящи за оплождане, и развива импотентност. 14 мг на този елемент е достатъчна дневна доза за подобряване на репродуктивните функции.
Този елемент образува молекули основен полов хормон и отговаря за подобряване на ерекцията. Цинкът е приоритизиране микроэлементом за подобряване подвижността на мъжките полови клетки.
Храни, богати на цинк: риба, пшенични трици, ядки, морски дарове. Ежедневната консумация на тези продукти имат благотворен ефект върху потентността и значително подобрява ерекцията.
Ежедневно цялостно употребата на селен и витамин е допринасят за подобряване на качеството на спермата. С помощта на тези елементи се лекува безплодие и значително увеличава производство на тестостерон. Селен се съдържа в месото, зърнени храни, зеле, орехи, ябълки и яйца.
Поддържа нормалното функциониране на нервната система и нормализиране на кръвното налягане помага на наличието на калий в организма. Голямо количество от този елемент се намира в банани, мляко и млечни продукти, боб, тиква, пшеничен зародышах, доматите.
Ежедневен прием на витаминизированной храна подобрява мъжката сила и има благотворно влияние върху нормалното функциониране на ерекция. Да получат необходимото количество от правилните елементи могат да бъдат от храни, богати на полезни вещества или придобиване на специални лекарства в аптеката.
Има благотворно влияние на витамин е за потентността. Този елемент помага за повишаване на либидото, образуването на сперматозоиди и мъжки полови хормони, нормализира работата на ендокринната система. При липса на витамин Д намалява броя на червените кръвни телца и кръвообращението.
Витамин Д за действие е особено важно през зимата. Източници на това вещество се считат за морски дарове, мляко, яйце на пъдпъдък.
Витамин С играе важна роля за потентността на мъжете, важно е да се консумират аскорбинова киселина в количества от 200 мг дневно. Кръвоносните съдове получават специална гъвкавост и здравина благодарение на този витамин.
Какви витамини са полезни?
Ползи и стойност на аскорбинова киселина обуславливается и във формирането на имунитета. Най-богати на витамин с цитрусови плодове, шипки, червени чушки, зеленчуци, магданоз, морски зърнастец.
Витамин А, нормализира имунната и репродуктивната система, подобрява растежа и развитието на клетките на всички органи. Може да получите при яденето на зеленчуци с червен цвят, черен дроб, масло, сирене, магданоз. Тя представлява нормалната способността на мъжете за зачеването на потомство.
Пиенето на достатъчно количество витамин B 1 засилват продуктивността и активността на мъжете. Умора намалява нормалното функциониране на репродуктивната система, затова е важно всеки ден да се консумират витамин в размер на 1.3 мг.
За изчезването на мускулната слабост, често главоболие се препоръчва да се вземат никотинова киселина. Тя има благотворно влияние върху процеса на активиране на работата на мозъчните клетки, премахва умора, създава благоприятни предпоставки за здрав сън. За получаване на никотинова киселина от организма в неговата цялост се препоръчва да се включват в менюто на рибните продукти, цвекло и бирена мая също са богати на този елемент.
Витамини за подобряване на потентността в сексуалния живот на мъжете включват пиридоксин. Препоръчителна консумацията на пиридоксин на ден 2-2,5 мг.
Той допринася за изчезването на умора, мускулна слабост. Голям брой пиридоксин се съдържа в банани, скариди, рибата.
Повишена тревожност, безпокойство и умора облекчаване на приема на фолиева киселина(витамин B9). Фолиева киселина изпълнява функции за увеличаване на шансовете за зачеване, подобряване на качеството на тестостерон, намалява риска от развитие на патология при евентуално потомство.
Фолиевата киселина се съдържа в бирена мая, яйчен желтках, млечни продукти, гъби, портокали, тъмно-зелени зеленчуци. Достатъчен прием на това вещество е да се подобри самочувствието, освобождава от тревожност, повишена утомляемости.
Лекарства за производството на тестостерон
С модерното време разработено от много и най-разнообразни медицински продукти, в които са включени мъжки витамини за потентност. Прием на тези лекарства ще помогне за възстановяване на мъжката сила и има благотворно въздействие върху пълноценен сексуална активност.
Заслужава да не забравяме, че за мъжката репродуктивната система огромно вредно влияние оказват вредни навици. За мъже, които търсят за своите проблеми и сериозно се притесняват за състоянието на половите функции, е препоръчително да се откажат от тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол. Воденето на здравословен начин на живот, в комбинация с прием на лекарства се увеличава шансовете за благоприятно развитие на организма на мъжете.
Използвани лекарствени средства се препоръчва само след консултация с лекар. Витаминен комплекс за потентност струва пропивать когато наистина открити проблеми. Правилно подбрано хранене, включващо в себе си голям запас от полезни вещества, ще помогне за преодоляване на мъжки проблеми, свързани със сексуални разстройства, както и укрепване на организма като цяло.
Изход
Витамини за подобряване на потентността, е важно допълнение към комплекса мерки за борба с болест. Кои витамини са необходими за вас, именно, ви може да накарат вашия лекуващият лекар.